悦悦兔
孕期要注意保持生活规律,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动。不要长时间平卧,也不能太劳累和提重物。另外,孕妇衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋。注意个人卫生,勤洗澡、勤换内衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁,可每晚用洁净温水清洗外阴部,以防止病菌感染。?要养成定时排便的习惯,还要适当多吃富含纤维素的食物,以保持大便通畅。大便秘结时,避免用泻药。
另外,习惯性流产者孕期应避免房事。孕期还要保持心情舒畅,有一部分自然流产就是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此,孕妇要注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免各种不良刺激,消除紧张、烦闷、恐惧心理,尤其不能大喜大悲大怒大忧,否则对胎儿的生长发育是非常不利的。
2015-01-04 16:00:51