你好怎么样手淫啊

手淫的危害很大，楼主既然有了戒掉的想法很好，那就把自己的想法贯彻吧。加油

你必须明白，SY对身体的危害非常大的，千万不要相信“适度SY无害论”！频繁地手淫会让精气严重耗损，简单说一下手淫的危害：

1.手淫引起的身体危害：精神萎靡、相貌猥琐、智力下降、尿频尿急、前列腺炎、精索静脉曲张、精子质量下降、阳痿早泄、甚至不孕不育。如果在身体发育阶段频繁手淫，还会引起身体矮小、骨骼细弱、YJ短小

2.手淫引起的心理危害：性格自卑、神经衰弱、社交困难、

3.手淫引起的间接影响：一个颓废、萎靡、猥琐、自卑的人，事业会顺利吗？能找到好对象吗？也就是说间接地对事业对婚姻的危害。

戒了吧，一切都会慢慢恢复的，关于身体的恢复提几个建议：

1.戒掉手淫，杜绝不良信息，多做有意义的事情，有时间看看百度戒色吧的精品贴；

2.在不影响感情的基础上，要和对象取得共识，让身体休养一段时间，不要发生性行为；

3.加强身体锻炼；

4.双手攀足固肾腰训练（百度有视频的）；

5.孝顺父母，多做善事。