为什么不能多喝碳酸饮料

现在碳酸饮料似乎成了小朋友们生活中不可缺少的部分了。特别是夏天更少不了它。但是，碳酸饮料喝多了对小朋友的身体伤害是很大的。碳酸饮料里的磷酸导致骨质疏松，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。对于处在生长过程中的小朋友，钙流失将使骨骼发育缓慢、骨质疏松，经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。碳酸饮料里所有合成色素都是有害的，如胭脂红这些合成色素被认为是潜在致癌物。碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质。此外，碳酸饮料中的糖经过牙菌斑中致龋细菌的作用会产酸，酸可使牙釉质脱钙，导致龋齿。碳酸饮料里的咖啡因使小朋友们的注意力下降。饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间入睡慢，睡眠浅，容易醒，白天常打瞌睡，注意力也不容易集中。