为什么饭后不能马上吃水果

现在的小朋友们都知道营养要均衡，不仅要多吃蔬菜，肉类，还有多吃水果。特别是在吃完饭以后，菜都有点油腻腻的，所以都喜欢吃点甜甜又爽口的水果来有助于消化，但是为什么有的人说水果不能在饭后吃呢？那是不是水果真的不能在饭后吃呢？医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果大家在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。并且如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。小朋友们，现在你们明白了吗？为什么水果不能在饭后吃，其实在饭前吃水果比饭后吃水果更加好，而且饭前吃水果还可以有助于开胃，能让小朋友们更加开胃的吃饭。