为什么睡觉时不要蒙着头

有的小朋友晚上睡觉时喜欢蒙头大睡，其实这是一个很不好的睡眠习惯。因为把脑袋蒙在被子里面睡觉，它不仅使人得不到充足的休息，而且还会对身体健康带来不良的影响呢。人每时每刻都在呼吸，吸入新鲜的氧气，呼出二氧化碳，这样才能够使身体的各部分器官保持良好的状态。可是，当我们把脑袋钻到被子里睡觉时，厚厚的被子就如同一堵围墙，把睡眠者和外界完全隔绝开了，无法进行气体交换。 结果就是被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多。

由于得不到充足的氧气，体内各器官就会无法正常工作，最终对身体产生不利的影响。蒙头大睡的人因为缺氧，会突然感到胸闷、气急，或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒，全身大汗淋淋，仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗。所以啊，听话的小朋友一定要保持良好的睡姿，不要把头蒙到被子里。