孕妇补锌

锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给身体带来一定的不适。缺锌的危害有哪些？锌的作用是什么？缺锌怎么办？一起来了解一下吧。

缺锌会给孕妇带来畸形胎儿的风险，而据一些权威数据报道，在中国，孕妇缺锌是一个很普遍的现象。由于孕妇在孕期的饮食习惯跟非孕期有较大差异，口味也比较单一，因此锌的摄入量往往不足，而同时，由于孕妇不但承担着自身正常生理活动所需要的锌，还要给胎儿的发育提供锌，需求量很大，往往会使得锌供不应求，从而导致缺锌。因此，在孕期，特别是孕早期，孕妇就应该注重补锌。

可是锌在人体内既不能合成，也不能贮存，只有通过外在细水长流似的补充。因此补锌，成为人们日常保健的重要事项之一。 要如何补锌呢？补锌有哪些方法？补锌的食物又有哪些呢？