护肤品

首先，护肤品具有养颜美容的功能，能增强皮肤的弹性和活力。经常使用可使人年轻、美丽。

其次，护肤品增强了人的自信心，提高了人的美好形象，促进了社会的文明。

护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进行选用，不可随波逐流，人云亦云。因为人的皮肤各有不同，有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以每一种护肤品的制造成分，根据不同皮肤的性质也就不一样。特别是在怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题。

皮肤特点

1、中性皮肤

皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。不宜起皱纹，化妆后不易掉妆，多见于青春期少女。

2、干性皮肤

皮肤看上去细腻，光泽，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙 。

3、油性皮肤

面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。

4、混合性皮肤

额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥，混合性的皮肤最容易出的问题就是夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮。

5、敏感性皮肤

皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水份的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。

随着科技时代的飞跃发展，护肤品也注入了的效果，而化妆品也有护肤的功能。而且整容时代的兴盛，也使得一些护肤品具有微整的效果。

按时段分：有日间护肤和夜间护肤等针对性护肤品。

按对象分：有专门供女同志用的护肤化妆品和男士用的男用护肤品，以及儿童用的儿童护肤品和孕妇专用的孕妇护肤品。

按功能分：有补水、美白、保湿、控油、抗衰老、敏感肌肤、收缩毛孔、祛黑头、祛斑、消脂专用护肤品。

按销售方式分：有专业线护肤品和日化线护肤品。

按价格分：奢侈级、高端级、中高端、开架式。

总之，护肤品要科学使用，才能更加有效的发挥其作用。

面膜

面膜是一种敷在脸上的美容护肤品，有的敷后经过20～30分钟，便会形成一层紧绷在脸上的薄膜。所以称做面膜。但是，有的面膜干燥后不形成膜；不能整块地掀起来，只能用水把它洗掉，准确地说，这些面膜应该叫做敷面涂剂，但习惯上，因为操作和效果跟做面膜是一样的，也就笼统地归到一起叫面膜了!

面膜是护肤不可缺的一项，日常的护肤品营养供不上每天大量流失的水分和营养，根据年龄阶段每周应有不同次数的面膜来给皮肤补充养分!

贴纸型的面膜一定要躺着敷，因为面膜有重量当面膜完全贴服在皮肤上时会给皮肤定型，如果站着或坐着会因地心的引力导致皮肤下垂!

眼霜

眼部肌肤很容易因为缺少营养而导致皱纹产生因此便有了眼霜的存在，眼霜对眼部肌肤有滋润的功效，除了可以减褪黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的，对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的主要作用。眼霜的种类很多大致分为眼膜、眼胶、眼霜、眼神水等；从功能上分为滋润眼霜、紧实眼霜、抗老化眼霜、抗敏眼霜、去黑眼圈、去眼袋眼霜等等!

眼部肌肤是面部肌肤厚度的五分之一，也是身体最薄的部分，所以女性眼部18岁就应该有简单的补水眼霜，眼部肌肤娇嫩在我们涂抹眼霜的时候应该用美容指（中指、无名指）轻轻的帮助吸收（到美容院进行眼部护理时，切记不要让美容师给大力或者长时间按摩)。

营养成分高的眼霜建议上眼皮少用，因为上眼皮毛孔不发达，长时间接触营养成分会导致油脂粒的产生。油脂粒的产生还有一个原因是面霜涂到眼部了，因为面霜的分子量要比眼霜大很多，所以面霜用在眼睛上会“营养过盛”!

每次涂抹眼霜时建议鱼尾纹和颧骨上边一点的地方都要擦到，因为这两个地方都是表情纹最容易产生的地方。要轻轻的，不要太出力，要少量眼霜，多了会用肉斑

面霜

面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！

通常面霜是在护肤营养品的最后一步，它除了发挥它的功效外还有一个重要的特效，那就是锁水，面霜多少都带有油分，滋润肌肤的同时也把面霜之前营养和水分紧紧地锁到皮肤里。

精华素

精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。精华素分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。

洁面乳

洁面很重要，卸妆也尤为重要，洗面奶清洗掉的是皮肤上的水溶性污垢，而卸妆液卸掉的是皮肤表面油溶性污垢，皮肤自身会分泌油脂，这种油脂附着在皮肤表面与漂浮在空气中的灰尘、汽车尾气、重金属等“垃圾”相结合就会产生油溶性污垢。坚持卸妆会延缓衰老哦！

原液

原液虽然是一个新兴的护肤品类，指的是添加相对单一的高浓度护肤成分，能够针对各种肌肤需要，给肌肤更直接、更安全、更强效的保养，让肌肤在短时间内恢复最佳状态的美容产品。

爽肤水

是洁面后的二次清洁和重整肌肤，建议选择无酒精、含水量高的配方，可以充分湿润和调整皮肤状态。

爽肤水除平衡皮肤的PH值外还可以给皮肤补充大量水分，洁面后的爽肤建议最少拍三遍爽肤水，这一步骤水分充足了非常有利于后面护肤品的吸收和彩妆的贴妆效果。建议油性肌肤选择爽肤水，干性或是敏感性肌肤选择柔肤水，因为柔肤水比较稠、粘度大，营养成分也会比爽肤水高，干性肌肤使用会滋润皮肤，而油性肌肤爱出油适合用清爽型的护肤品。

乳液

乳液是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤作用，也有调湿效果，早期的乳液是水包油型乳状液，多采用钾皂做乳化剂，但在存放过程中会变稠，不易从瓶中倒出，采用十二醇硫酸二乙醇胺盐或非离子型乳化剂，可制得稳定性很好的乳液。

纯露

指精油在蒸馏萃取过程中留下来的水，是精油的一种副产品，是在提炼精油过程中分离出来的一种100%饱和的纯露，成份天然纯净，香味清淡怡人成为护肤概念中必不可少的组成部分。

纯露通俗会被大众称作“花水”，这种花水对皮肤的补水保湿有很好的效果，通常会有几种简单的使用方法，如：1.洁面后爽肤前拍几遍 2.面部程序最后喷洒一遍，自然吸收可定妆 3.晚上用压缩面膜纸敷面。

面部润肤

喷雾，玫瑰柔润保湿喷雾补充肌肤水份，再选择适合自己的肤质的乳类或霜类，防止肌肤水份的失流。不管你的肌肤性质如何，选择一款含有大量水份的面部乳液都十分必要。因为化妆品可能会使肌肤干燥和敏感或油光浮面，而肌肤中充足的水份可以使这些问题一一缓解，因而一张持久饱含水份的脸庞才能是一个持久亮丽的妆容的落脚之处。

隔离霜

户外活动少不了风吹日晒和空气污染，在妆前打上一层有防晒效果的隔离霜，既可以隔离彩妆刺激，又可以防御外部侵害，是户外妆必不可少的步骤。好的隔离霜不但防晒效果要出色，还要清爽保湿，令妆效更完美。建议隔离和防晒都要擦，因为隔离是隔离外界的灰尘或者是彩妆的，起不到太好的防晒效果，防晒主要就是防紫外线，一般先用隔离再用防晒。

BB霜

作用主要是遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔，能打造出Nude Look（裸妆效果）的感觉。BB霜原来是对剥皮或美白（增白）后，受损和损伤的皮肤保护和修护使用的再生霜，因此对皮肤的问题给与及时迅速的改善，能够改善和弥补皮肤的缺点，而得名叫BB霜。

CC霜

CREAM其实是英文COLOR.CONTROL.CREAM的缩写，中文名称：色彩调控全效修容霜。是为修正术后肌肤不均匀所设计，尤其是进行皮表面创伤及抵抗生活辐射的人来使用，故被称为“色彩调控霜”，能提供受损较严重的皮肤保护及修护效果，并兼具视觉上调正肤色的特点，因此闻名。其次CC霜是BB霜的升级版，遮瑕效果比BB霜更好。　

防晒霜

抛弃了防晒霜一贯给人的油腻担心，其宣传语为“没有丝毫黏腻而清爽的使用感”。能有效防止紫外线UV-AB全波段，给予皮肤最坚强保护的防晒霜，专业收缩毛孔防晒霜纯天然无油配方，安全防晒的同时收缩毛孔 。 清爽的夏季,防晒而不再被油油的防晒霜困扰 针对粗大的毛孔有神奇的效果，天然植物成分，绝对不含酒精。含有清爽性凉的植物萃取物，如甘草、绿茶、柠檬等，性质非常温和，无刺激性，无油，是帮助油腻皮肤度过夏天的绝好产品，适合易出油皮肤和问题皮肤（易生痘痘、粉刺）。

矿物油时代

上个世纪70年代，日本大家名牌化妆品企业，被18位因使用其化妆品而罹患严重黑皮症的妇女联名控告，此事件既轰动了国际美容界，也促进了护肤品的重大革命。

早期护肤品化妆品起源于化学工业，那个时候从植物中天然提炼还很难，而石油，石化，合成工业很发达，所以很多护肤品化妆品的原料来源于化学工业，仍然有很多国际国内的牌子再用那个时代的原料，一个价格低廉，原料相对简单，成本低。所以矿物油时代也就是日用化学品时代。所有护肤品化妆品中的致癌物，有害物质全部来自那个时代。

天然成分时代

从上个世纪80年代开始，皮肤专家发现：在护肤品中添加各种天然原料，对肌肤有一定的滋润作用。这个时候大规模的天然萃取分离工业已经成熟，此后，市场上护肤品成分中慢慢能够找到的天然成份！从陆地到海洋，从植物到动物，各种天然成份应有尽有。有些人甚至到人迹罕至的地方，试图寻找到特殊的原料，创造护肤的奇迹，包括热带雨林。

当然此时的天然有很多是噱头，可能大部分底料还是沿用矿物油时代的成分，只是偶尔添加些天然成分，因为这里面的成分混合，防腐等等仍然有很多难题很难攻克。也有的公司已经能完全抛弃原来的工业流水线，生产纯天然的东西了，慢慢形成一些顶级的很专注的牌子。

抗氧化时代

在人们欢呼各种新的自然成份不断被发现的时候，肌肤依然过早老化，代谢功能不断退化，肌肤并没有因新原料的不断应用而延缓衰老。护肤品专家们这时才惊异地发现：肌肤衰老的根本原因是“肌肤氧化”，只有对抗氧化才能阻止肌肤衰老。此时的护肤变的跟身体保养一样，需要一些功效性的作用，而不是保护，维持而已。

这个时代最著名的理论就是自由基理论，最著名的抗氧化之父是雷派克博士，他跟一批科学家开创了自由基氧化的理论，并且逐渐被很多企业应用。对抗自由基分为两种，一种是碳基抗氧化，例如维生素C，E，葡萄籽精华，番茄红素，叶黄素等等，在清除自由基的同时，发生二次氧化，其本身变成较弱的自由基。还有一类是氢基抗氧化，比如固体负氢离子，以每日氢元素为代表，可以清除自由基，不发生二次氧化，其产生的副产物是水，对人体没有任何副作用。所以这个时代的特点是内服外用的结合。对消费者知识要求更高，更专业些。慢慢护肤行业变的跟医生，律师一样，私人化和专业化。国外很多有经济能力人聘用专业的私人营养师，私人美容师。

零负担时代

2010年前，零负担产品开始在欧美台湾流行，以往过于追求植物，天然护肤的产品因为社会的发展，和为了满足更多人特殊肌肤的要求，护肤品中各种各样的添加剂越来越多，所以，导致很多护肤产品实属天然实际并不一定天然，很多使用天然成分，矿物成分的由于产品的成分较多，给肌肤造成了没必要的损伤，甚至过敏，这个给护肤行业敲响了警钟，追寻零负担即将成为现阶段护肤发展史中最实质性的变革。

基因时代

随着人体25000个基因的完全破译，当然这其中也有跟皮肤和衰老有关的基因被破解，才刚刚开始，但是潜藏在大企业之间的并购已经暗流涌动，许多药厂介入其中,罗氏大药厂斥资468亿美金收购基因科技，葛兰素史克用7亿2千万收购sirtris的一个抗老基因技术。

还有很多企业开始以基因为概念的宣传，当然也有企业已经进入产品化。这个时代的特点，就是更严密，更科学，因为技术的先进，而且他的新奇，必须要有严格的临床和实证，严格检测，基因的技术在世界各地都是严格控制的。未来的趋势是每个人的体检都会有基因图谱扫描这项，根据图谱的变化来验证产品的功效，美国有些已经做到这方面的工作了。这也是一个未来的趋势。

植物护肤品

纯植物护肤品，所有的植物成分在萃取过程中必须做到，效率高，无残留，操作条件温和，活性成分 不易被破坏，与普通萃取方法相比，它的设备和操作的成本极高，绝无添加任何香料，色素，乳化剂，杀菌剂，防腐剂等有毒有害物质，更安全，更有效，具有极好的护肤深度。

孕妇护肤品

孕妇护肤品，就是适合孕期女性使用的日常护肤品，也称为孕产期专用护肤品。孕期包含三个阶段，一备孕期；二怀孕期；三月子哺乳期；它是根据女性在孕产期肌肤养分结构与肌肤生理特点和使用安全性专业配制的肌肤养护产品。

孕妇护肤品具有天然性、安全性、专业性、有效性、 基础性五个特征，产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、和化学香料，对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。

孕妇护肤品与普通护肤品的区别：

1、配方不同：在配方方面，孕妇护肤品比普通护肤品要求更高，专门针对孕期肌肤的各种需求而研制的，对于改善孕期肌肤容易出现妊娠斑、敏感、干燥、长痘等的各种皮肤问题更加有效！

2、原料不同：普通护肤品里面一般都含有化学添加剂和重金属，而孕妇专用护肤品一般都是纯天然植物成分总体属于弱酸性，不能含重金属、香精、矿物油、色素等危害到胎儿的有害物质。

3、品质标准不同：孕妇专用护肤品比普通护肤品的品质要求更加的严格，安全性更高。要被各项权威标准的认可，使得产品更具安全保障，同时又能有效改善孕产期的肌肤问题。

美白护肤品

种类

1、美白护肤品是根据体内黑色素形成的机制，影响因素等添加各种不同美白功效成分如维生素及其衍生物、曲酸、熊果苷及其衍生物、中草药及其提取物、果酸等。

2、是在O/W型乳膏基质中加入表面看起来具有显著美白作用的原料成份，比如钛白粉、氧化锌等。

特点

美白护肤品是在O/W型乳膏基质中加入表面看起来具有显著美白作用的原料成分，比如：氧化锌、钛白粉等，膏体的特点是甘油多、粉料多，使用后可以遮盖皮肤表面瑕疵，在原有肤色表面上暂时增白而收到立竿见影的效果，比如市场上直接称为增白的遮盖型产品。

不同时期护肤方法不同

因为人的皮肤在不同阶段有不同特征，所以护肤也应该在不同时期采用不同方法。少年时期，人的皮肤状态很好，特洛特建议这个时候只要选择控油、清洁能力强的护肤产品，能够防止青春痘滋生就行了。这个阶段的少女既不能忽视了自己皮肤的保护，也不能才十三四岁就开始用妈妈的高级护肤品，使皮肤过早对“外在帮助”产生依赖，只需使用补水保温的护肤品即可。

青年人皮肤发育成熟，可以比较系统地选择适合自己皮肤状况的护肤品了。

但因为每个人进入青年期的时间并不相同，所以许多人把25岁固定为护肤的起始年龄也是不科学的。对肤质不好的人来说，从18岁就开始系统护肤也不算早。

眼睛周围几乎没有皮脂腺和汗腺分布，所以眼周皮肤没有自我滋润能力，极易变干，是最容易出现皱纹的部位，所以只要是成年人，“用眼霜应该是没有年纪区分的”。

冬季美容护肤

冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水份而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。

1、外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。

2、减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。

3、经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。

4、洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

夏季美容护肤

夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。

一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水份组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。

春季美容护肤

春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。同时，又是春暖花开、百花齐放之时，鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应，出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影响，易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。

年青人面部的粉刺虽然四季均可发生，但在春天有加重的趋势。因此，易患粉刺的青年人在春天中应尽量保持精神舒畅和大便通畅，戒烟忌酒，注意面部清洁，用洗面奶洗脸去污，以清除堵塞毛孔的垢渍。切忌用不洁的手指去挤压粉刺，以免引起感染。

春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及四肢，可令皮肤润滑。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦净。

秋季美容护肤

入秋后，爱美的女士保养皮肤也该"换季"了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。

其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水份蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳。

过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。

面部皮肤护理

面部皮肤的护理是面部美容的方法之一，它通过对皮肤的清洁、营养、滋润和按摩达到美容护肤的目的。

一般地讲，皮护有清洁和去除面部污垢的作用，不会导致暗疮的产生，但会加速暗疮的成熟，单纯皮护能补充皮肤中的水份和营养，通过面刷和海绵磨去皮肤的脱落物质，使皮肤变得光洁、柔嫩。但皮护没有去除和防止皱纹产生的功能。相反，如果操作的方式方法不对，或对皮肤的摩擦过于频繁，反而会增加和促进皮肤的干燥和皱纹的产生。所以，皮肤护理最好要一周一次。

另外在皮肤护理中一定要注意所有用具的清洁性。对于每个皮护对象都要有专门或指定的用具，特别要防止大家共用一瓶膏、霜所造成的交叉感染。

从美容护肤用品的结构上讲，主要成分是油脂类和水，其次是保湿剂。无论霜膏或乳液，按油性的大小均可分为以下几类：

1、冷霜。

2、中性霜。

3、弱油性乳液和膏霜。

4、无水、油性产品。

5、水性胶液和化妆水。

在以上产品中，前三类为进行乳化后制成的膏霜或乳液，后二类则属于无油或无水产品。一般乳化后的产品，水相对比例高时形成“水包油”(O/W)型，油相对比例高时则称为“油包水”(W/O)型的两种乳化液。

通常中性霜油与水的相对含量较平衡，如美容霜、珍珠霜等多种营养霜类均属于此种；冷霜属于油性成分较多的膏霜，为“油包水”型；而弱油性乳液和膏霜则属于“水包油”型，如润肤蜜、柠檬蜜等；弱油性膏霜通常以雪花膏为代表，以粉质营养霜为主。

采用美容用品护肤。一般应针对皮肤的特性来选择。

中性皮肤面部较光滑、细腻，受季节影响不大。通常选用水包油雪花膏类护肤用品，可在皮肤表面形成一层隔离膜，使皮肤与外界空气隔离，节制表皮水份的过量散发，以调节和保护角质层，使之含适量的水份，对皮肤的柔软、弹性和健康起重要作用。

干性皮肤的毛孔较细密。皮肤易干燥且有小皱纹。护肤品应选用油包水型的冷霜，搽后可在皮肤表面形成一层油性薄膜，对皮肤有较好的保湿、柔软和滋润的作用。

油性皮肤的表面较粗糙，毛孔较明显、易生粉刺。选用营养和滋润类的护肤品或水包油型的润肤霜，对皮肤均有很好的润泽和调湿的作用。

混合性皮肤的结构比较复杂，一般毛孔不大明显，皮肤有时受季节变化或一天中某个时刻的影响，会发生皮肤性质的区域性、转化。这时．选用美容用品，应考虑适应性大、刺激性小的。

睡梦中美容

睡眠，是人类一种不可缺少的生理活动，具有特别的美容功效。

首先，入睡前室内空气要保持一定的湿度，并做些轻量的体育活动，像散步、面部按摩等，同时还要避免进食。

临睡前，用性温的水溶性清洁剂清洗面部，之后用婴儿油或植物油涂眼周，有养护和防皱的功能。

睡时枕位可稍高，以免眼袋的产生。同时，睡眠还不易过度，以免面部浮肿的出现。

睡姿对面部、头部有影响。习惯仰睡的人，一般面部呈扁平形，后脑勺偏扁圆形；连两只耳朵也比一般人外张得厉害。而习惯朝一个方向侧睡的人，面部则明显不对称，后脑勺凸出。

睡姿对体型也有影响。习惯仰睡的人，一般背直胸挺，但两腿不易自然并拢，因此行走时很难成一条直线。而侧睡的人，斜肩的比较多，不少人还有含胸伤背的体态。偏于一侧睡觉的人，则大多数两肩不对称。

最新研究成果表明：能减少或消除面部皱纹的最佳方法，是正确的睡眠姿势。只要坚持仰面而睡，少量的侧着睡，再辅以适当的面部美容，面部的皱纹就会逐渐消失。睡姿的理想比例是：仰睡时间占70%～90%，其他姿式占10%～30%。因为当一个人仰面睡觉时，面部肌肉呈放松状态，而侧或趴着睡时，面部皮肤就会绷紧。如果枕头太高，头部就会下滑，时间久了就会出现双下巴。

粉刺预防

1、右脸颊上的粉刺是由于朝右睡觉的缘故。所以，应该保持枕套和床单的清洁。

2、便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。

3、酒精、香辣的调味品（如胡椒、姜等）是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。

4、从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。

5、挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。

6、即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。

7、20岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑。所以应该在节假日里参加体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。

常见护肤品正确使用手法

1、卸妆油

一定要注意，双手和脸部需要保持干燥，将适量的卸妆油由鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。

2、洁面

在使用洁面产品的时候，用温水先在手掌心打出泡沫，在泡沫带动下轻轻地在脸上滑动打圈，不要用力在脸上揉搓，以避免拉扯对肌肤造成伤害，同样的动作也可以用洁面泡芙来代替。

3、爽肤水

把爽肤水倒于手心一元硬币大小，合十后轻轻的拍在脸上，先拍在两颊，再拍到额头和下巴等部位，用双手轻轻地按压，这样使用爽肤水的手法不但可以节省爽肤水，更重要的是对肌肤的补水滋润更有效。而将爽肤水浸湿在化妆棉上，以鼻子为中轴线，横向涂抹擦拭全脸，这样的手法不但可以让包括眼窝这样的细节都可以享受到爽肤水的滋润效果，擦拭动作还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。

4、面霜

大家都习惯了将面霜直接涂在脸上，然后用手打圈的方法均匀涂满全脸。然而这样的手法对于活性成分多、精华类的面霜却不是最适合的。应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。

5、眼霜

由于眼部是面部皮肤最薄的地方，并且没有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好的吸收，又可以有效地促进眼部血液循环，消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。

6、面膜

面膜有很多种，但是使用的时候有一个问题是共存的—水份的迅速流失造成的面膜干燥迅速而使营养成分没有完全被肌肤吸收。范冰冰向我们提供了一个敷面膜的小技巧：就是在敷面膜的时候，在旁边开一个空气加湿器，这样不但能为肌肤提供更多的水份因子，还有助于营养的吸收。在敷面膜的同时也可以加入一些轻拍等按摩动作，促进血液循环，以便更多的吸收营养成分。

7、颈霜

颈部保养不好，更容易出卖自己的年龄。涂颈霜前最好用温热的毛巾先暖敷2分钟，涂抹的时候要稍稍扬起头，用双手的拇指和食指轻轻地向上交替推按。在已经形成颈纹的地方稍作停留，将手轻按在上面几秒钟。最后用双手的食指和中指放于下颌骨下淋巴节处停留按压1分钟，促进淋巴循环。此外，颈部更容易堆积死皮，每个星期都应该做一次温和去死皮的面膜。在日间如穿着露脖子的衣服，也应该注意使用具有防晒功效的护肤品。

8、磨砂膏

磨沙膏由于其去死皮的功效太强烈，且容易伤害肌肤角质层等原因，已经逐渐被淘汰，取而代之的是各种温和去角质产品。然而磨沙膏还有另外一个使用手法—在长有粉刺的部位轻柔的使用，能去除堆积在发炎毛孔周围的死皮，使油脂能顺利地排出。还可以在夏天的时候用语裸露的膝盖和手肘等这样死皮堆积较厚重的部位。

护肤品中最常见的成份（成份决定一切）

衡量一种护肤品的好坏，当然要看其成分和作用。国际上许多护肤品通常分别含有以下成分：

A、新一代纯净羊毛脂：具有滋润、柔软、水油事例、增韧的作用。在其作用下，油中的水和水中的油能够更加稳定，并能与其他成分相协调，有很好的渗透作用，是其他营养成分良好的载体。

B、AHA果酸：AHA是从水果中提炼的，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。

C、细胞保护因子：保护细胞蛋白质、DNA、染色体的物质。

D、纯净骨胶原：胶原蛋白是人体内最重要的蛋白质之一，主要存在于细胞间质中，作为一种支架，起着支撑、保护细胞的作用。但随着年龄的增长，人体含有的胶原蛋白由多变少，皮肤由此变得粗糙、松弛、产生、皱纹。所以胶原蛋白具有维护皮肤弹性、抗皱、光泽皮肤等作用。

E、弹性硬蛋白：可有效地恢复皮肤弹性。

F、澳洲茶树油：从一种在世界上分布极少、大多生长于澳大利亚东北新南威尔士的特殊灌木中、以原始方法从叶子中提炼的天然油，具有广谱抗菌生物活性和杀菌功效，无刺激性，具有优良的皮肤渗透作用。

G、芦荟精华：杀菌消炎、加速皮肤表面恢复、平复痕的优良舒缓剂。

H、维他命E：著名的抗衰老剂，也是黑斑的形成、平复并减缓皱纹产生的防氧化剂。

了解了护肤品的成分和作用，可以帮助你有针对性地选择于已适用的产品，但需要注意的是，优良的成分若脱离了良好的提炼和制作工艺，仍不能达到护肤养肤的作用。一些小型厂家，由于技术及制作设备上的落后，在制作护扶品过程中，不能将化学提纯剂析出、或无法使护肤有效成分达到需要的纯度和含量，致使护扶达不到应有的效果，严重的还会给健康的皮肤埋下隐患。因此，在选择护肤品时，除应注意其内在成分外，还要注意生产厂家，避免成为不良产品的试用者。

护肤品不能随意混用

1、功效相近的不要一起用

人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。皮肤专家说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。

道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。

2、混用时要注意顺序

保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。

这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。

3、敏感肌肤选安抚成分的

如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

敏感肌肤混搭原则：角质过薄和角质受损是造成皮肤敏感的主要原因，混搭的首要原则就是不要伤害角质、减少刺激。

洁面乳

拿PH试纸测试，直接把它挤到试纸上。PH值是弱酸性的较佳，因为我们的皮肤本身是弱酸性，所以显弱酸性的洁面乳较温和，没什么刺激。而碱性的清洁力较强，但会损害皮肤的天然保护层，较适用于油性皮肤。

化妆水

化妆水的检验不能单一的去用眼睛观察，注意香精味是否太重，是否刺鼻，在正规商场选购具有标志的护肤品。不要盲目购买。

乳液

如果是乳液，拿一杯清水，把乳液倒进水里一点点，如果浮在水上边，证明里边可能含油石酯(这是化妆品不推荐用的)，晃一晃，水变成了乳白色，证明了里边含乳化剂，这样的乳液对皮肤不好的。但具体成分要更具护肤品的功效判定，不能仅仅凭单一成分判定。

如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯。因为油石酯会伤害皮肤，造成皮肤干燥缺水。而且它还是堵塞毛孔的主要原因，久而久之，毛孔会越来越大。具体要注意化妆品的成分以及来源的渠道。

膏霜

放一点在普通勺里，拿火烧，直到完全烧尽，如果有黑色残渣，那是各种添加剂，越多证明添加剂越多，不好。或者放一根棉芯在勺里，把棉芯点着，你会看到那个水会冒黑烟，这样的产品也是不好的。

粉底

取适量粉底放入水中，然后观察其反应。好的产品是不粘杯边、不漂浮、不沉杯底的。

1、洁面乳建议用两款：早上用弱酸性的温和型洁面乳，晚上用弱碱性的泡沫型洁面乳。要针对不同的肌肤类型选择适合自己的护肤品。

2、注意卸妆乳在商店里摆放过久，会像豆花或是咸豆浆一样，有块状物出现。选购时应仔细查看。

说起美白护肤就不得不提到韩国这个美容整形大国了，韩国不仅在理疗类和外科类的整形美容的领域拥有先进的技术，而且很多护肤产品也是世界公认的水平。对于不同国家的护肤品，需要理性的识别和购买，适合自己肌肤。

1、洁面产品

洁面是护肤工作最开始一步，洁面产品的使用会影响到清洁的彻底与否，进而影响到后续护肤程序功效的发挥。

注意事项：

1）选择适合自己皮肤的洁面产品，油性肌肤的选择控油性能较强的洁面产品，并在后续补充水份，注意水油平衡。而干性肌肤最好使用带有滋润功能的洁面产品，并补充有油性的产品，注重补水，水油平衡。而定性合适与否的原则，即是洁面后，肌肤不感到紧绷，也不会有“好像没有洗干净”的感觉。

2）使用洁面产品洁面的次数要根据当天的肌肤状况来决定，一般而言是早晚一次。如果中午肌肤感到油脂分泌有些旺盛，可在中午增加一次。

3）洁面产品使用时，要注意恰当的手法，应该是湿面后，把洁面产品倒在掌心，揉出泡沫后，用指腹沿嘴角向眼角向按摩，额头则沿眉心向太阳穴，由下往上、由内往外轻揉。注意眼睛上不可以使用洁面产品。

2、爽肤水

爽肤水一般都是洁面后的第一个护肤程序，也是对于肌肤第一次的营养补充。

注意事项：

1）爽肤水也是有不同类型的，譬如化妆水、收敛水。有些人认为，爽肤水是没有什么差别的，其实不然。

2）爽肤水使用时，应该用化妆棉蘸取后轻拍在脸上，不要用手直接拍。

3）洁面后，一定要拍爽肤水，因为这样才能最快速的补充肌肤的水份和其他养分。

3、乳液、面霜

乳液和面霜是肌肤滋润和吸收营养的关键，要怎样使用乳液和面霜呢？

注意事项：

1）乳液和面霜使用时的一大关键就是选择好合适的类型，乳液和面霜有不同的类型，要明确自己想要的功效，不能抱有“反正都是滋润的”这样的想法来界定乳液和面霜。其实，乳液和面霜所标明的不同功效，说明它们的成分都是以此来选择，因而也会有各种针对性的效用。

2）另一个关键在于时间段的挑选，尤其是晚霜。肌肤的有个吸收营养的黄金时段，就是晚上10点后到凌晨2点左右。在这个时间段，皮肤可有效的吸收营养，得到事半功倍的护理成效。

3）一般乳霜，如果没有明确标明可以日夜兼用，就一定要坚持区分日霜和晚霜，这样才能保证皮肤在各个时段的不同需求。

4）在拍完爽肤水之后，应该先停留几分钟，然后才涂抹乳霜，这样才能避免肌肤出现油腻的感觉。

5）上乳液和面霜的时候，也要注意使用正确手法，应该将适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀地分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按下巴和额头。轻轻地从两颊开始，把面霜慢慢地轻按压入肌肤，这样有利于营养成分的成功渗入。千万不要用揉或是打螺旋的按摩方式，因为那样会兴奋表皮的血液循环，很可能令毛孔堵塞，还会令皮肤感觉闷热。

5）上乳液和面霜前要先用眼霜，用乳液和面霜时一定要注意，避开眼睛周围，以免长脂肪粒。

4、面膜

面膜是肌肤在轻松状态下充分滋养的良好方式，但也要注意一些问题。

注意事项：

1）除非是睡眠面膜，一般面膜都不要使用超过15分钟。因为长时间的面膜使用，会时脸部缺氧，进而导致肤色变黄。而且面膜敷的时间过长，会使原本被脸部肌肤吸收的营养反而反吸收过去，包括肌肤原来的水份也会被面膜纸带走。

2）面膜使用的次数一般是一周1~2次，不可太过密集。不然会使得肌肤富营养，然肌肤油腻，并诱发其他肌肤问题。

3）在敷面膜之前，要注意去角质，因为过厚的角质层会对肌肤营养的吸收产生不良影响。

4）在敷面膜前，切记不可使用爽肤水，因为爽肤水里面的酒精洁肤成分会降低肌肤对营养成分的吸收力，甚至会因为面膜的渗透力而对皮肤造成伤害。

5）面膜要远离浴室，尤其是瓶罐包装，使用之后要把盖子盖紧，并切勿留在浴室中，否则水蒸气的渗入，会影响品质，还会滋生细菌。

5、淡斑笔

脸上有讨厌的小斑点，想要去除它，可以用到淡斑笔，不过使用时也有要注意的。

注意事项：

1）使用淡斑笔前最好先使用隔离霜，因为有些淡斑笔很容易在斑痕处造成色素沉淀，毕竟它的功效很强劲。

2）使用淡斑笔时，也要注意防晒，以免淡斑处的稚嫩肌肤受到紫外线的侵害。

3）再好用的淡斑笔也尽量不要大面积使用，特别针对的浓缩高效成分作用于大面积皮肤的时候也许会弄巧成拙，让皮肤受到侵害。

6、密集护理品

在肌肤受到伤害后，开始使用密集保养品来急救，要注意了。

注意事项：

1）保存期限是密集护理在使用时最要注意的地方，一般密集护理品开封后保存期非常短，有的甚至只有一天，所以在打开单独的小包装后，千万不要延误使用。

2）在密集护理的第一天，最好先用去角质产品，软化角质层，以便使美肌成分更好的渗透。

3）不间断的使用密集护理，会对皮肤产生重压，一般来说，一年不应超过4次，具体的请严格遵照说明书，千万不要贪图出众效果而上瘾。

7、眼霜

要想要眼部保持年轻状态，眼霜的使用是必不可少的。

注意事项：

1）眼霜的使用应该要趁早，不要想着自己还这么年轻，不需要。眼部一旦衰老，护理起来的成效绝对不如在年轻时就开始预防的效果好。

2）眼霜在使用时，要用“弹钢琴”的手法涂抹，让眼霜可以迅速被吸收。

3）眼霜必须是在面霜之前使用，不然容易产生脂肪粒。